Sono sei gli alimenti che possono dare un aiuto concreto per rafforzare e rendere efficace il nostro sistema immunitario.
TE’ VERDE: è una delle bevande più salutari del pianeta. E’ ricca in antiossidanti e nutrienti che hanno potenti effetti sul corpo. Questi includono miglioramenti sulle funzioni cerebrali, perdita di grassi, un minore rischio per il cancro e contribuisce a rafforzare il sistema immunitario.
CURCUMA: la curcuma è una spezia che ricorre spesso per i suoi benefici. E’ usata da anni come antinfiammatorio, ma uno studio recente dimostra come alte concentrazioni di curcuma aiutano a ridurre l’infiammazione, aiutando il sistema immunitario.
AGLIO: l’aglio è uno degli ingredienti più usato nelle cucine di tutto il mondo. E’ uno degli alimenti più utili per avere una buona salute. La proprietà di rinforzo del sistema immunitario dell’aglio risiede nella sua alta concentrazione di composti contenenti solfuro, come l’allicina, che è composto prodotto quando l’aglio viene schiacciato.
AGRUMI: gli agrumi contribuiscono ad aumentare la produzione di globuli bianchi. Questi globuli sono un elemento chiave nel combattere le infezioni. Frutti ricchi di vitamina C sono le arance, il limone, le fragole, i kiwi e la papaya.
YOGURT: lo yogurt aiuta a stimolare il sistema immunitario per combattere contro le malattie.
MANDORLE: la vitamina E gioca un ruolo chiave nella salute del sistema immunitario. E’ una vitamina solubile nei grassi, quindi richiede la presenza di grassi per essere assorbita correttamente. Le noci, in modo particolare le mandorle, sono ricche di vitamina E.
Tè verde e curcuma potete trovarli insieme nella nostra tisana DETOX GOLD, mentre le mandorle sono presenti in NARCISO SOFT. Se preferite gli agrumi, scegliete NARCISO STRONG, al mandarino o ancora ARANCIOSO con anche il tè verde. Trovate i prodotti qui sotto.
Fonte: Dailymudra.com
